Les lieux et les cours
Nos cours
Cours tous niveaux
Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà pratiqué, nos cours s’adaptent à tout type de participant !
Généralités
La pratique du Qi Gong, du Taichi Chuan ou des armes (éventail, épée chinoise ou sabre) ne nécessitent pas de porter d’équipement spécifique.
Il est cependant conseillé de porter des vêtements qui permettent d’effectuer les mouvements sans aucune gêne.
Pour les personnes qui veulent pratiquer l’éventail, l’épée ou le sabre, les matériels nécessaires sont fournis par l’association.
Qi Gong
Le Qi gong est une pratique millénaire de la médecine traditionnelle chinoise qui vise à harmoniser le corps, le souffle et l’esprit . Il se compose de mouvements lents, de postures, de respirations et de visualisations . Le Qi gong peut avoir des bienfaits sur la santé physique et mentale, tels que la réduction du stress, l’amélioration de l’équilibre, la prévention des maladies et le renforcement du système immunitaire .
Taichi Chuan
Le Taichi chuan est un art martial interne d’origine chinoise, qui consiste à réaliser des enchaînements de mouvements fluides, souples et harmonieux. Le Taichi chuan vise à cultiver le Qi, l’énergie vitale, et à favoriser la circulation du sang et de l’oxygène dans le corps. Le Taichi chuan peut avoir des effets positifs sur la santé physique et mentale, tels que la réduction du stress, l’amélioration de la posture, la prévention des chutes et le développement de la concentration .
Eventail
L’éventail est un objet qui s’adapte à différents styles et formes d’arts martiaux, comme le taiji shan (太极扇), le kung fu shan ou le gunsen. Il peut être utilisé dans des styles internes ou externes, du nord ou du sud de la Chine, avec des mouvements fluides ou rapides.
L’éventail est un objet qui permet de créer un courant d’air, qui peut avoir des effets bénéfiques sur la respiration et la circulation du qi (énergie vitale).
L’éventail est donc un objet polyvalent et fascinant, qui fait partie intégrante de certains arts martiaux chinois. Il témoigne de la richesse et de la diversité de ces disciplines ancestrales.
Sabre
Le sabre est une arme blanche qui peut être utilisée dans les arts martiaux.
Le sabre chinois, ou dao, est une épée à un seul tranchant et principalement incurvée à partir de la dynastie Song. Il se distingue par sa puissance et sa force. Il est utilisé dans les styles externes, surtout du nord de la Chine, où il remplace l’épée droite sur les champs de bataille. Il existe différents types de sabres chinois, comme le niuweidao (sabre à queue de bœuf), le liuyedao (sabre à feuille de saule) ou le dadao (grand sabre). Il est aussi utilisé comme arme d’entraînement en polypropylène ou en bois.
Epée
L’épée chinoise, ou jian, est un art martial qui utilise une épée droite à double tranchant comme arme. Cet art martial se caractérise par son agilité et sa précision dans ses mouvements.
L’épée chinoise requiert une maîtrise du qi (énergie vitale) et du yin-yang (principe d’équilibre). Elle utilise des techniques de frappe, de parade, de feinte, de riposte, de désarmement et de point vital. Elle se pratique souvent avec une main mais peut aussi se tenir à deux mains ou se combiner avec un autre objet (bouclier, éventail). Elle se base sur des principes tels que la souplesse, la fluidité, la rapidité, la légèreté et la finesse.
Horaires et lieux des cours
Les cours sont dispensés 3 fois par semaine
Les cours sont donnés en salle mais la pratique en extérieur à la Base Plein Air est privilégiée
lorsque les conditions météo le permettent.
Lundi
14h30 à 15h15 : Qi Gong
15h15 à 16h00 : Taichi chuan
Salle de Quartier Saint-Martin
1 rue de Marennes
16100 COGNAC
Mercredi
18h00 à 18h45 : Qi Gong
18h45 à 19h30 : Taichi chuan
19h30 à 20h00 : Techniques connexes (Eventail, épée chinoise, sabre)
Salle de Quartier Saint-Martin
1 rue de Marennes
16100 COGNAC
Vendredi
09h30 à 10h15 : Qi Gong
10h15 à 11h00 : Taichi chuan
Salle de Quartier Saint-Martin
1 rue de Marennes
16100 COGNAC
Tarifs et formalités
Formalités
Bien que notre association soit ouverte à toutes et tous, il est cependant nécessaire de fournir une attestation médicale certifiant que l’on est autorisé à pratiquer ce genre de discipline.
Pour s’inscrire, télécharger le formulaire d’inscription.
Tarifs
- Le prix est de 150€ par an
- Il est possible de payer en 3 fois
- Le prix est modulable selon la date de début des cours (Nous consulter pour obtenir les tarifs)
- Il n’y a aucun frais annexe à part les frais d’inscription
Réductions
- 10% de réduction pour les couples s’inscrivant en même temps
- 10% de réduction pour les étudiants ou chômeurs sur présentation d’une carte en cours de validité
Equipement
Le Qi Gong et le Tai Chi Chuan ne nécessitent pas de porter d’équipement spécifique.
Il est conseillé de porter des vêtements qui permettent d’effectuer les mouvements sans aucune gêne.
Matériel
Pour les techiques connexes (Eventail, sabre et épée chinoise), le matériel nécessaire est prêté pour les 3 cours gratuits. Ensuite il est demandé à chaque participant qui souhaite pratiquer d’acheter son propre matériel.